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有一種病，可以瞬間讓人口眼歪斜、肢體麻木、癱瘓在床，這就是中風(fēng)。每年的5月25日是世界預(yù)防中風(fēng)日。中風(fēng)具有發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)高的“五高”特點，是我國居民健康的“頭號殺手”。
天津醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院副院長李新在接受人民網(wǎng)記者采訪時介紹，中風(fēng)又稱腦卒中，是由于腦部血管突然破裂或因血管阻塞造成血液循環(huán)障礙，而引起腦組織損傷的一組疾病。腦卒中包括缺血性腦卒中和出血性腦卒中。缺血性腦卒中又稱為腦梗死，是由于腦血管堵塞、血液不能到達(dá)腦部而引起的。出血性腦卒中，是由于腦血管破裂、出血而引起的。中風(fēng)發(fā)病急、病情進(jìn)展迅速、后果嚴(yán)重，可導(dǎo)致肢體癱瘓、語言障礙、吞咽困難、認(rèn)知障礙、精神抑郁等。
對于中風(fēng)患者，時間就是生命，如果在短時間內(nèi)能發(fā)現(xiàn)癥狀，并且得到及時治療，可以很大程度降低中風(fēng)導(dǎo)致的致殘率和死亡率。“中風(fēng)的先兆癥狀和體征，主要表現(xiàn)為突然出現(xiàn)口眼歪斜、言語不利、一側(cè)肢體無力或不靈活、行走不穩(wěn)、劇烈頭痛、惡心嘔吐、意識障礙等。”李新提示，除了及時送醫(yī)，患者如有嘔吐、意識障礙等，需要有人全程監(jiān)護(hù)，避免出現(xiàn)因嘔吐物窒息、摔傷等危險。
李新表示，引起中風(fēng)的原因很多，如年齡增長、遺傳因素、高血壓、糖尿病、高血脂、吸煙、肥胖、缺乏運動、持續(xù)精神緊張等。其中，高血壓和動脈粥樣硬化，是中風(fēng)最主要和最常見的原因。
有人說喝咖啡可以預(yù)防中風(fēng)。李新表示，有研究顯示，喝咖啡可以降低中風(fēng)的風(fēng)險�？Х戎懈缓Х纫蚝投喾宇愇镔|(zhì)等，可能具有潛在的健康益處的活性化合物。這些物質(zhì)對神經(jīng)具有保護(hù)作用。但喝咖啡應(yīng)適量，過量飲用咖啡也會帶來風(fēng)險，如血壓升高、心率加快，還會導(dǎo)致失眠、頭痛、胃部不適等癥狀，并可能使青光眼的發(fā)病風(fēng)險升高。對于不喜歡喝咖啡或者不適合喝咖啡的人群來說，不建議通過喝咖啡來預(yù)防疾病。
盡管冬季是中風(fēng)的高發(fā)時期，但夏季的中風(fēng)風(fēng)險也不容忽視。對于夏季如何預(yù)防中風(fēng)，李新建議，夏季應(yīng)充足飲水，成年人每日飲水量為1500至2000毫升，其中不包括食物中的水分，推薦飲用白開水而不是飲料。
適當(dāng)運動有助于降低中風(fēng)風(fēng)險，但要結(jié)合自身情況，控制好運動強(qiáng)度和時間，避開高溫時段運動。
日常飲食應(yīng)避免高脂、高糖、高淀粉的食物，夏季還可適當(dāng)多吃些具有祛暑益氣、生津止渴作用的食材，如蓮子、百合、銀耳等。
夏季使用空調(diào)時，室溫不要過低，以26攝氏度為宜，室內(nèi)外溫差不要超過7攝氏度。持續(xù)開空調(diào)的時間不要過長，最好每隔1至2小時開窗通風(fēng)半小時，增加新鮮空氣，避免缺氧。老年人應(yīng)避免突然進(jìn)入空調(diào)房，或從高溫室外進(jìn)入室內(nèi)不要立即打開空調(diào)，應(yīng)先給身體適應(yīng)室內(nèi)低溫環(huán)境一個緩沖時間。
正在服用降血壓、降血糖和控制血脂等藥物的人群，每天要按時服藥，定期測量血壓、血糖，若血壓和血糖波動較大或控制不佳時，及時到醫(yī)院就診，調(diào)整藥物的使用。
（責(zé)任編輯：華康）
